悦动女子健身工作室。马上又到了要露胳膊腿的季节了,一到这个时候就会小焦虑有没有?沈阳悦动女子健身工作室专门推出了夏季燃脂体验课,体验内容包括身体成分分析、体态评估和燃

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瘦人增重9个要点,都遵守了,一个月长10斤是个小目标要点1:每次训练1个小时一个小时的时间,不多也不少,时间太短肌肉刺激不到位,时间太长身体消耗会变大,不利于增重。要点2:两个部位

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一副哑铃练全身哑铃划船。今天介绍一项非常有效的训练动作哑铃划船,这个动作将重点锻炼你的肩部和背阔肌,帮助你打造强壮的上半身,首先保证姿势正确,接着在划船的过程中重点是收

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伸膝迟滞,伸膝延迟。刚刚接了一个北京打来的视频咨询,这小伙膝关节受过伤,现在出现一个什么问题?膝关节是从90度伸直,到完全伸直到0度的时候,最后30度的时候腿就开始哆嗦,伸不直,这

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