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减肥一天四斤正常吗？每天晚上不吃饭能瘦半斤吗？这正常吗？我正在减肥。我一天瘦一斤正常吗？异常摄入不足。我失去的是肌肉中的水分和较少的脂肪。你只是瘦了，不是胖了。正常。减肥太快，减肥初期可能很正常。如果减肥后期还是这样，就需要注意了。减肥前制定一个明确的减肥计划是非常必要的。有了明确的减肥目标，才会有减肥的动力。

一次走十几里路有点吃不消。长时间低强度、长时间行走也会对膝盖产生不良影响。建议改用其他高效的多肢运动，以牛奶代替正餐，容易导致营养不足。建议少吃主食，多吃蔬菜，适量吃一些鱼、蛋、奶，控制饮食，合理分配到三餐，而不是粗暴的一顿一顿吃。希望能帮到你，祝你早日健康瘦身。你做得对。但是一天瘦不了几斤。你的坚持取决于你的肌肉构成。

如果你是一个肥胖的人。指数超过28。一个月后，像你这样的运动。减两斤是一贯的。有希望。但是随着你锻炼时间的延长。会逐渐达到平衡。因此...在未来。再往下。减肥的状态。会逐渐缩小。如果你坚持一年，我相信你的身体和身材会达到一个完美的标准。体型指数。肥胖指数必须在20以内。

(1)溜溜球综合征一般使人在短时间内减掉510公斤，但在极短时间内减掉的体重很容易反弹回来，甚至比减肥前还重，而且体重增加后更难反弹回理想体重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这种情况通常会发生在习惯性节食者身上很多次。短时间内过度减肥，比如10天瘦10斤；3天瘦5公斤等。前期的减肥是身体水分的流失，随之而来的是肌肉和脂肪组织的减少。当然体重会减轻，但是在体重回升的时候都会以脂肪的形式回到身体。恢复体重后又会再次减肥，但每次减肥都会更加困难，造成恶性循环，体脂越来越高。

不可能，而且对身体不好。减肥前制定一个明确的减肥计划是非常必要的。有了明确的减肥目标，才会有减肥的动力。最科学最健康的减肥方法主要是合理的饮食和适当的运动。不能采取极端的方式减肥，这样反弹会更厉害，对身体也不好。减肥是一个循序渐进的过程。最好以月为单位设定目标，一般3个月就能看到减肥的效果。一天瘦不了四五斤。

正常。因为人体内含有大量水分和肠道废物，减脂初期一天瘦5斤是正常的。如果在减脂过程中，一天体重差5斤，除非基数特别大，比如体重3500斤，这种情况是正常的，否则这种情况对身体非常不好，是不正常的。这不正常。一般一个月只能瘦五斤。如果你一天瘦五斤，你可能真的饿了，或者这是一个非常有营养的减肥方法。

你瘦到半斤吗？很难说，每天不吃晚饭会导致你后半夜精力不足，所以会瘦很久。坚持下去，可能平时吃的会越来越少。同时，你可能会觉得早午餐需要吃很多，如果不坚持，反弹很快。最好的办法是增加运动量，逐渐调整饮食。只要摄入小于消耗，就可以减肥。

异常摄入不足，肌肉流失水分，但流失脂肪较少。你只是瘦了，没胖。正常减肥刚开始很容易瘦下来，但是越是管住嘴，迈开腿越难，王答从120减到105靠的是晚上不吃饭。减肥前期可能是正常的，但是如果减肥后期还是这样，就需要注意了。建议减肥前先算好和自己身高成比例的体重。不需要减肥就不要盲目减肥。有点太快了，不过你的饮食还是挺合理的。看你的身体能不能承受。

那4斤基本就是你体内的水。是你突然剧烈运动后，体内的水分没有完全补充到100%造成的。这种现象对于体重较重的人更为明显。因为超负荷而从事运动是很正常的。一天太多磅，一定会流失很多水分。减肥太快会影响身体，4斤肯定不正常。这取决于你的体重比例。只要是你身体内的，都无所谓。你做运动。正常范围~ ~ ~。正常，主要消耗人体内的水分，排泄汗液，消耗人体储备。