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切碎的大蒜和豌豆的热量（配料名称:豌豆热量参考:，豌豆是一种营养价值很高的豆科蔬菜。荷兰豆中赖氨酸和精氨酸的含量很高。卡路里:卡路里（可食用部分）分类:蔬菜、新鲜豆类。荷兰豆是指豌豆中的软荚豌豆，也称为食荚豌豆。大蒜豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量。

豌豆的功效与作用。减肥的时候可以吃豌豆。然而，有些人会非常关心荷兰豆的热量。接下来，本文将向您介绍它们。这是因为荷兰豆富含营养价值。荷兰豆的热量相对较低，普通人都可以食用，尤其是糖尿病患者和产后没有奶水的女性。大多数人应该都喜欢荷兰豆，因为它们在嘴里非常香，可以为我们的身体提供大量的营养。

适当吃些豌豆对人体健康有益。卡（焦），单位热量低。荷兰豆在增强人体新陈代谢方面起着非常重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。豌豆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质元素。因为它营养价值高，味道鲜美。经常食用对脾胃虚弱、小腹胀、呕吐腹泻、产后溢乳、心烦口渴等有治疗作用。