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一直在努力健身。但是备受困扰的是网上信息太多，太杂，还有很多借着健身带货的坑人的太多，直到我发现了一个宝藏网站网站叫健身有了方法说实话网站很好，logo有点丑吸引我的有几个方面：1、动作库，你想锻炼哪个部位，网站都有动态图，清晰明了，各种部位的动作都有，这个要是都练习全了，想都不敢想身材会变成怎样的2、健身计划，可以设置你的健身计划，比如说消除腰间赘肉。

估计坚持一个月就有效果3、健身小工具。这里有每日热量/卡路里摄入量计算工具，以及体脂率什么的计算，只能说专业了。4、健身百科。这里就更多了，关于健身的你想了解的基本都有。好了不说了，我要建立我的健身计划了，希望这个网站也可以帮助到准备健身的你们。关注我，分享宝藏更多网站给你们。

不是。iFitPad（健身派）的理想是“在互联网上分享健身”，我们的目标是通过互联网做到最科学专业的健身、健康、健美等周边信息交流的网站。iFitPad（健身派）的理想是“在互联网上分享健身”，我们的目标是通过互联网做到最科学专业的健身、健康、健美等周边信息交流的网站。iFitPad（健身派）只会将科学专业的健身信息与大家交流，因为科学和专业才是人们对于健身的诉求。

评论┆举报最佳答案此答案由提问者自己选择，并不代表百度知道知识人的观点回答：skanda学弟3月25日17:13跑步时肚子疼是比较正常的现象。比如跑步前吃过东西、准备运动没有作好、跑步过程中的呼吸不均匀、运动超负荷等等。我想，你早晨跑步，应该不会吃很多东西吧？另外，你经常跑步，而且持续时间比较长，所以主要原因应该在呼吸和运动量的问题上。

这时要调整步伐和呼吸节奏，适当放慢速度,加深呼吸,同时用手按压，可减轻疼痛。如果疼地比较厉害，就应停下来做一些放松活动。另外，如果运动量超过平常，那也会让内脏负荷加重，同样需要放慢速度调整。等过一段日子，逐渐适应了运动量，腹疼自然也就慢慢消失了。我也喜欢长跑，头几天，或加大运动量时，跑的多了肚子就跟岔气一样，要么就像要腹泻一样，很难受。

随着社会经济高速发展，人们的生活也发生了翻天覆地的变化，从最初的吃饱到吃好再到怎么吃才健康，中间花费了很长的时间，人们的观念也发生了改变，健康的意识已经深入人心。大量的人们开始加入到健身的行列，而健身俱乐部是实现锻炼身体，实现自我身体健康的最佳途径，因而健身网站也运营而生，在当今网络信息发达的时代，很多人会通过健身网站了解适合自身的健身项目，健身俱乐部，分享自己健身经验，交流自己健身体会等。