嘉文广告

牛肉和鸡肉哪个热量高？鸡肉。鸡肉和牛肉哪个营养价值更高？鸡肉和牛肉的营养比较鸡肉是白肉，牛肉是红肉，谁吃鸡肉牛肉会长胖？鸡胸肉和牛肉，哪个脂肪更高？鸡胸肉和牛肉，哪个蛋白质更高？鸡胸肉和牛肉，脂肪含量较高，通常每100克鸡胸肉的脂肪含量为5克左右，每100克牛肉的脂肪含量为0.9克，会低很多。

从营养价值和口感两个主要方面进行详细对比！牛肉的营养价值:牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力，特别适合手术后和生病后正在休养的人食用，如补充失血、修复组织等。同时，牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、锌、镁、铁、钾等微量元素，以及维生素B6和B12。尤其是肌氨酸和蛋白质，是肌肉合成不可缺少的成分之一。

口味和烹饪:无论是炒、煮、炒、蒸、烤还是其他烹饪方式，牛肉都能做到口味和营养全面，不会觉得单调。无论国内外，尤其是欧美，牛肉都是最主要的主食之一，基本属于“无牛肉”。据研究，这可能也是欧美人种比较高大强壮的原因之一。鸡胸肉的营养价值:顾名思义，鸡胸肉就是鸡胸部里面的肉，形状像一顶帽子。

鸡肉的热量约为130千卡/100克。猪肉的热量为395大卡/100克；脂肪是每100克37克。羊肉的热量为203大卡/100克；脂肪为14.1克/100克。牛肉的热量为125大卡/100克；脂肪4.2g/100g。肉类中的蛋白质:一般来说，肉类食物中最有营养的营养素是蛋白质，平均含量为10% ~ 20%。

肉类脂肪含量:肉类食物中脂肪含量为7% ~ 50%。脂肪可以赋予肉类食物很好的口感，让肉吃起来很美味。同时，脂肪也给人带来了大量的能量。脂肪产生的能量高。如果摄入量过大，食用后对人有害。肉类中的矿物质:肉类的矿物质含量约为1%，包括钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯、铁、锌等常量元素和微量元素。特别是肉类所含的铁、锌丰富，易被人体吸收，是人体锌的最佳来源。

去皮鸡胸肉，蛋白质含量和牛肉差不多，基本不含脂肪。羊肉的热量为203大卡/100克；脂肪为14.1克/100克。牛肉的热量是125千卡/100克。脂肪4.2g/100g。猪肉的热量是395千卡/100克。脂肪是每100克37克。

鸡肉是白肉，牛肉是红肉。各有千秋。鸡肉脂肪含量低，各种维生素牛肉含有钙、铁等。鸡肉:蛋白质相对较高，脂肪含量低，含有氨基酸、锌的来源，并富含维生素B12、B6、K等。牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适合手术后、生病后调养的人，如补充失血、修复组织等。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，牛肉有。

这个要看方法。水煮鸡肉热量最低。相对来说，鸡肉是白肉，牛肉是红肉。鸡肉热量较低，但如果是咖喱鸡，那一定是比白切牛热量低的白切牛。不，油都在汤里。其实肌肉里是没有油的。如果你害怕，就不要喝油腻的汤。吃鸡有助于减肥，但光吃鸡是减肥不了的。鸡肉是减肥的好肉，但是注意不要吃皮，大部分脂肪都在上面。

100克牛肉的热量是310大卡，猪肉是307大卡，羊肉是176大卡，鸭肉是183大卡，鸡肉只有134大卡。可见鸡肉非常适合爱美人士瘦身。多吃鸡胸肉。鸡胸肉的脂肪和热量含量相对较低，往往比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是比较理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮很油腻，含脂肪多。适量吃鸡腿肉。鸡腿肉中的脂肪含量也不高，而且鸡腿肉中的铁含量远大于鸡胸肉，口感更好更鲜美。

鸡肉是白肉，牛肉是红肉，红肉比白肉含胆固醇和脂肪多。现在人们提倡吃家禽白肉。牛肉比鸡肉肥，但是鸡肉吃多了也不好。没有绝对。只有适当的肉不适合多吃，蔬菜才是关键。未加工的(去皮的)鸡肉热量:167卡路里(每100克)牛肉热量:125卡路里(每100克)取决于你如何烹饪它。浓浓的红酱或者炸鸡肯定比未加工的鸡肉高。这个要看实践。水煮鸡肉热量最低。相对来说，鸡肉是白肉，牛肉是红肉，鸡肉的热量相对较低。但是，如果是咖喱鸡，相对于白切牛肉，肯定是热量更低的白切牛肉。

鸡肉的热量是每100克188卡，牛肉是288卡。鸡肉13元，牛肉45元。从口感上来说，牛肉如果炖着吃更好。鸡肉是白肉，牛肉是红肉。各有千秋。鸡肉脂肪含量低，各种维生素牛肉中都有钙和铁。我个人比较喜欢吃鸡肉。鸡肉:蛋白质相对较高，低脂肪，富含氨基酸、锌、维生素B12、B6、钾等。牛肉:富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体抗病能力。特别适合手术后、生病后调养的人，如补充失血、修复组织等。在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃、养脾胃、强筋骨，等等。

1鸡胸肉和牛肉哪个脂肪更高？通常鸡胸肉的脂肪含量在每100克5克左右，而牛肉的脂肪含量在每100克0.9克左右，牛肉的脂肪含量会低很多。2鸡胸肉和牛肉，哪个蛋白质更高？鸡胸肉的蛋白质含量为每百克19.4克，而牛肉的蛋白质含量为每百克22.2克。牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉，但差别不大。两者都是健身人士值得选择的肉。3鸡胸肉和牛肉哪个减肥从上面我们可以知道，鸡胸肉粉牛肉的脂肪含量并不高，都是适合减肥期间食用的食物。当然，想要减肥，还得配合运动。

鸡。鸡肉热量高，推荐牛肉，鸡胸肉热量(卡路里)133.00，碳水化合物(克)2.50，脂肪(克)5.00，蛋白质(克)19.4瘦牛肉热量(卡路里)106.00，碳水化合物(克)1.20，脂肪(克)2.30，蛋白质(克)20。

有利于