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男女瘦身间奏音乐的音高、力度、节奏、音色都会影响心理和生理节奏，所以有音乐疗法。音乐赋予了人们无数的功能，它本身也有很多治疗的成分，为什么听轻音乐可以减肥？为什么吃饭的时候听轻音乐可以减肥？其实古代的人就意识到了音乐的治病功能，原来，轻柔缓慢的音乐可以让人放松，放慢节奏，美国脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)曾借助“醉睡”瘦了40斤。

运动就是减肥。运动后，我的食欲更好了。晚上只吃一口，不小心吃了一晚上。“最近，很多Tik Tok的朋友用这首歌作为视频bgm。这首歌很适合各种想减肥的朋友。那么这首歌是什么呢？跟我一起去看看吧。这首歌的歌名是《压音减肥之歌2》，是一首由Tik Tok用户郑好原创的说唱歌曲。

为什么吃饭时听轻音乐可以减肥？原来，轻柔缓慢的音乐可以让人放松，放慢节奏。如果在吃饭的时候播放这种类型的音乐，吃饭的速度也会变慢，开始吃的食物在体内发生了变化，使得血糖升高。在你有时间吃很多食物之前，大脑中枢会告诉你，你饱了。研究表明，听轻音乐可以降低20%左右的食欲。如果所有的饭都在这种环境下吃，一个月可以瘦13斤。

音乐赋予了人们无数的功能，它本身也有很多治疗的成分。合适的音乐也是药方，对我们的生理和心理都有很大的影响。听觉通过脊髓或脑干与我们身体的各个部分相连，鼓膜产生的声波振动可以对应副交感神经，以调节和控制身体各个器官的运作。音乐的音高、力度、节奏、音色都会影响心理和生理节奏，所以有音乐疗法。以音乐为药，自古有之。其实古代的人就意识到了音乐的治病功能。

潜意识减肥音乐有效的潜意识减肥是利用潜意识的特性，创造有利于减肥的外部环境，如视觉、触觉等，建立有利于减肥的良好生活习惯，使潜意识不断降低食欲，增强对运动的欲望和动力，最终在不刻意节食和运动的情况下，在不知不觉中达到减肥的目的。美国脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)曾借助“醉睡”瘦了40斤。比如“我要减肥，这样让我更好看”“苗条可以让我更自信”“这样可以让我的白马王子对我一见钟情”...当我不断给自己减肥的理由时，我会发现减肥的好处，自然会有更多的热情，减肥成功也会更容易！如果你缺乏减肥的信心，那就必须采用潜意识减肥法。

郑多燕