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我用过3337减肥法，3337减肥法和21天减肥法，3337减肥法的一些问题，3337减肥法:3天:每天3杯黑咖啡，3337减肥法的原理是什么？3337减肥法的原理其实就是在摄入足够营养的同时，改变饮食习惯，补充少量热量，简单来说就是节食。3天:每天3个苹果，3天:每天3杯黑咖啡，一个成功的人有没有告诉你如何坚持？1.洗澡时用热水和冷水按摩，洗澡的时候一定要站着洗，这样也可以帮助你消耗更多的热量。

节食是有效的，但是一旦恢复节食，很快就会反弹。节食减肥不反弹怎么样？节食减肥后怎么吃？给你点建议吧~快速节食减肥计划三阶段。第一阶段:7天水果流食。什么是流食？我觉得是，酸奶，牛奶，汤之类的。嗯，绝食会很快减少，恢复食物一定要做好，不然反弹很快。绝食后吃流质食物很好。第一周或前10天是最艰难的...但是熬过来了就没感觉了。

水果基本是苹果，柚子，香蕉，外加一个西红柿鸡蛋汤，剩下的就是酸奶，香肠茶，黑咖啡。吃水果很快~第二阶段:5天的粥和流食，我尝试过各种方法减肥。我觉得最有效的是节食，就是中午以后不吃东西，肉和淀粉分开吃的方法。最好配合瑜伽，拉伸肌肉，可以让我的身材更加匀称。理论上我知道自己能不能坚持。过去，一个人可以说所有的事情，但是现在两个人，

1是的，不会影响2。您可以用第一个周期替换第二个周期。3你身体受不了，少吃点，或者中午以后不吃。只要不爆，就不会反弹很多，任何饮食都会反弹，因为你不可能总是吃那么少。4成功后喝点粥，食欲会慢慢恢复，因为胃会很脆弱，吃点蔬菜水果。我想我看到了你的意志力。有意思。祝你减肥成功！我不会回答这个问题。看完有一种不寒而栗的感觉。

不反弹的最好办法就是多吃水果蔬菜。1.早上起床记得喝一大杯温水排毒。2、每天每餐不要吃太多，分几次吃(当时我一天吃五顿饭，量不大)。3.减肥期间，我拒绝油炸、辛辣、咸等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。4.饭前一定会吃一个水果让肚子有饱腹感。5.晚上六点以后拒绝吃任何东西。6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等有利于减肥的食物。

1。洗澡时用热水和冷水按摩。洗澡的时候一定要站着洗，这样也可以帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿；然后用冷水洗两分钟，再用手按摩大腿。如此反复几次，可以促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。1.做抬腿。早上起床后，我们可以在客厅或房间做五组抬腿，每组一分钟，每组之后可以休息一下。

瑜伽需要很长时间才能看到效果，所以瑜伽不仅可以消除体脂，还可以通过拉伸塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立伸展最适合瘦腿。既能拉伸腿部，又能增强腿部力量，锻炼平衡感。4.自行车姿势晚上睡觉前，躺在床上，抬脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300次。完成后练习剪刀腿。

他们的共同点是绝食，这不是普通人能接受的减肥方式。空腹容易引起昏厥、呕吐、低血压、低血糖等多种疾病。在此提醒大家，不要轻易尝试这种疗法。减肥方法:3天:每天3杯黑咖啡，不限水量。3天:每天3个苹果，不喝水。3天:每天3杯黑咖啡，不限水量。7天:每天早一个鸡蛋，中午一杯浓茶或咖啡，晚一根黄瓜。21天饮食:前3天:禁食疗法(注意:完全禁食，只喝水，排毒阶段，可以用蜂蜜水)。

3337的减肥原理其实就是改变饮食习惯，用充足的营养补充少量的热量，简单来说就是节食。减肥的时候需要喝黑咖啡，吃苹果。黑咖啡在3337的减肥中起着重要的作用，因为它可以帮助你减肥，脱水，降低食欲，让你有饱腹感。对于想通过节食减肥的人来说，喝黑咖啡是最好的，在超市买最普通的就可以了，但是切记不要加伴侣。

月经是女人抵抗力最弱的时候。最好不要乱吃，最好多吃铁。其实想要减肥，可以多做运动，真的，我有最好的方法可以减你的腰。每天吃完饭后，用手在腰上轻轻打一圈，长期坚持，会有效果，简单实用。你最好不要照着做，但是经期不要吃太多，如果是咖啡日和你的月经，不要喝。咖啡对你的月经不好，只是月经期而已。如果你饿了，吃些钙片，月经其实就是钙流失。另外，我建议咖啡日吃点维生素。

减肥法 复食餐