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运动健身，永远做个活力十足的小哥哥。不运动的人，永远感受不到运动的快乐，好处就不多说了，说说运动的两种场景，户外运动和室内运动，1、户外运动：真实环境下的运动，适合在清晨跑步、打篮球，优点是不局限于地方，边跑还能边欣赏周边风景，呼吸新鲜空气，小贴士：户外运动要注意天气的影响，如果遇到雾霾天，出去跑步会吸入大量颗粒物，危害呼吸道。

常见的有自己家里和健身房，只要有器械或者条件的地方都可以进行，很方便。就拿健身房来说，它可以进行各种专业的训练，在短期内达到运动效果。每天只要去练30分钟，一个月后你都会佩服自己。想要身材的同学，可以到健身房训练，亲身感受：运动效果比户外运动好得多。虽然前期很累，但每当看到我的小马甲线，就觉得值了。

1、无论是街头还是室内，运动最大的意义就是教会我用心坚持好每一天，一点一滴的记录自己蜕变的过程，即便是小小的进步，也是一种幸福感。2、又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！3、生命在于运动，我觉得每天能坚持走路一个小时，就是很好的健身运动，关键是要持之以恒的坚持下去，就能健康生活每一天。

5、科学运动要坚持，自律自由要贯彻，锻炼身体每一天。6、早起跑步10公里最好的状态不是现在有多好，而是经过努力，以后的每一天都要比今天更好。7、坚持运动，认真吃饭，保养头发，安心工作，偶尔旅行，努力过好平凡的每一天心灵鸡汤常常提到一句：最怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

健身最精辟的句子如下：1、少壮不锻炼，老来徒伤悲。2、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。3、健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。4、春捂秋冻，不生杂病。5、多一分运动，少一分病痛。6、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。7、要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。

1、秋季满加衣，春天慢卸棉。2、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。3、即使此刻，对手也在不停地锻炼。4、生命像是河流，运动防腐臭。5、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。6、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。7、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

9、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。10、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生，11、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，这就是一种生理活动的最好方式。12、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体，13、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。14、全民健身不放松，幸福美满伴终生。