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走路有助于减肥。饭后减肥小贴士:清洗碗筷很多人饭后远离餐桌和厨房，坐在沙发上睡觉或看电视，这是长胖最糟糕的习惯。对于减肥者来说，饭后散步绝对是最好的减肥方法，它可以帮助人体消化。运动可以消耗大量能量，燃烧体内脂肪。因为走路是一种低强度的运动，一般来说，单独走路是不能减肥的。走路是否能让人瘦下来、减肥，取决于运动量，也就是运动消耗的热量。

饭后散步有助于食物的消化。如果饭后坐着不动，胃里积压的食物很容易导致肠胃疾病。对于想减肥的人来说，饭后散步两个小时更容易减肥，因为此时增加的脂肪量最大，饭后立即散步是不科学的。如果你吃完后很累，你什么都不想做。虽然走路不能减肥，但确实有益健康。

饭后小运动减肥（饭后长时间站立容易堆积腹部脂肪，形成小肚腩。例如，在钟表中行走后，胃肠功能差的人在消化食物时不应运动，而是应该让他们休息。同样，贫血和低血压的人也不适合走路。这类人今天吃完饭就没力气了，这时候运动很可能导致头晕甚至昏厥。注意营养，不要因为减肥而片面节食；其次，我们应该养成良好的生活习惯，例如早睡早起。

饭后散步，不要一直坐着，没有立竿见影的方法，只要坚持一两个月，就会有效果。当然可以，但是晚上不吃饭不一定好。我建议少吃点。饭后站立半小时可以减少脂肪的堆积，如果靠墙站立，还可以有效地瘦肚子。饭后做什么可以减肥？我建议你这样做:首先，你应该有一个正确的减肥态度，这是一个紧迫而缓慢的过程，重要的是坚持下去。