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我的经期会在月经期间长胖。经期体重会有变化吗？女性来月经时，体重通常会增加，经期会发胖吗？大多数女性来月经时，体重可能会略有增加，更应注意体内水钠潴留加重而引起的现象，月经期间体重可能会增加。月经期间，由于生理影响，体重可能会增加，但增加的幅度不会很大，但是经期体重可能会增加，因为大部分女性经期都会水肿，所以会胖一两公斤。

经期会不会胖几斤还不确定，因人而异。用户来月经的时候体重不一定会增加。一般来说，经期体重比较稳定，不会有太大变化。月经来潮时，盆腔处于充血状态。与黄体酮相比，雌激素在体内的水平相对较高，雌激素的生理功能之一是可以引起水钠潴留，也会引起水肿。所以也可以表现为体重增加。但具体增加几斤还是要看个人身体状况。

扩展资料:注意事项:1。多吃促进血液循环的食物:经期多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。2、多吃富含钙的食物:女性大量摄入钙和维生素D有助于降低经前期综合征的风险。女性每天应该摄入1200毫克的钙和700国际单位的维生素D。

经期吃再多也不会胖，因为经期流失的营养很多，需要多补。不不不，经期吃东西也会胖。主要是因为你经期身体虚弱，需要补充一些营养，但是热量吃多了就会胖。但是经期体重可能会增加，因为大部分女性经期都会水肿，所以会胖一两公斤。月经期结束后三天内会慢慢恢复。经期吃东西是绝对不正确的。如果你正在减肥，不要这样做。

生理周期与体重无关，但体重与身高有关，体重与身高成正比，大多数时候。月经期间体重可能会增加。女性在月经期，由于体内激素水平的刺激，新陈代谢会加快，所以往往会出现饮食增加，容易饥饿的情况。吃太多食物后，会导致体重增加。女性在经期要多吃营养丰富的食物，以补充体力，在饮食上尽量选择温热的食物，不要生冷刺激性食物，还要注意腹部保暖，尽量避免腹部受凉。

女性的体重受生理周期影响很大，而生理周期又受女性激素分泌的影响。生理期前一周，由于雌激素分泌减少，孕酮分泌增加，女性体内会出现水潴留(特别是容易水肿的人)，这时体重会略有增加；生理期后一周，孕激素分泌减少，雌激素分泌增加，新陈代谢加快，水分容易从体内排除。这个时候体重会稍微下降。但不管是涨还是跌，都是正常的生理现象。

月经期间暂时性的体重增加主要是生理和激素变化引起的，不一定是真正的脂肪增加。以下是一些可能的原因:水肿:在月经周期中，激素水平的变化可能导致体内水分潴留，引起水肿。这可能会改变体重，但并不是真正的体脂增加。激素变化:月经前后，雌孕激素水平的变化可能会影响体内的液体平衡，导致体重波动。食欲变化:有些女性在月经期间可能会出现食欲变化，有时可能会吃得更多。

排便变化:月经周期激素波动可能影响肠道活动，有时可能导致排便不规则，从而影响体重的测量。代谢变化:激素波动可能会影响身体的代谢率，一些女性在月经期间可能会减慢新陈代谢，导致体重暂时增加。肌肉问题:一些女性在经期可能会感到肌肉疼痛或不适，这可能会影响体重的测量。需要注意的是，月经周期体重波动是正常现象，尤其与激素变化和生理变化有关。

女性来月经时，体重通常会增加。主要原因是女性在月经期时，由于雌孕激素水平降低，会出现水钠潴留。对于这种现象，一般不仅仅是体表水钠潴留，人体内脏器官也有水钠潴留。所以有些女性在经期会发胖。但这种现象，当月经过后，由于体内雌激素逐渐恢复，此时水钠潴留会逐渐消失，所以体重会恢复正常。

女生来月经的注意事项如下:1。做好经期卫生:首先，注意经期卫生，不洗澡，每天清洗外阴，一人一盆专用。内衣穿前要烘干熨烫。卫生纸质量要好，避免感染。2、多吃新鲜蔬果:经期不喝冰水，多吃新鲜蔬果，多吃高蛋白物质。可以吃点巧克力或者红糖水来调节心情。不要吃太酸太辣的东西。3、避免性交:月经期间，不必去公共游泳池游泳，不要吹冷气，不要着凉，不要洗头，避免性交。

大部分女性在经期体重可能会有轻微的增加，更要注意体内水钠潴留加重而引起的现象。但一般体重增加不会特别大，月经干净后体重会恢复到正常水平。但是女生来月经，体重不一定会增加，反而可能会因为经期吃的营养食物少而瘦下来。其实不管是月经期间的体重增加还是减少，只要增减在一斤以内，都是正常的生理表现。

经期剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口稍开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不适合游泳。经期也不宜参加比赛，以免精神压力过大导致月经失调，导致内分泌失调。

经期体重会增加，因为经期会有水肿，因为这个时候内分泌跟平时不一样，所以不用太担心，经期过后就恢复正常了。对了，月经后一周是瘦身的黄金期。MM如果想减掉原来的体重，可以在刚结束的一周内，每天把饮食控制在600卡路里左右，一周就能瘦几斤。人之所以会在生理期发胖，是因为当处于生理期时，大脑会认为人体是脆弱的。此时人体受激素影响，进入所谓的“生存模式”。

水储存多了，重量自然就重了。而生理期的体重增加，基本都是因为水分的流失和储存。生理期结束后，人脑分泌的激素会恢复正常，新陈代谢也会恢复正常，多余的水分会被代谢掉，体重自然下降。生理期，大部分女性会增重4斤左右。在生理期，女性的身体确实会发生一系列的变化。这种变化与我们体内的激素水平有关。其中，生理期雌激素水平的变化对女性的影响更大。

月经期间体重会增加。一般在月经结束后的2周内，新陈代谢比较快，体内钠水潴留较慢，体重不会增加。月经前710天左右，月经期间体内代谢相对较慢。由于卵巢分泌功能和激素水平的影响，钠水潴留会表现为比平时体重增加，可以适当运动减肥。体重增加还和饮食有关，比如吃高脂肪高热量的食物，比如大鱼大肉，也会导致经期体重增加。

月经期间，由于生理影响，体重可能会增加，但增加的幅度不会很大。经期应尽量避免游泳、洗澡和性交。使用的卫生巾一定要干净柔软，否则细菌可能会上升进入子宫腔引起炎症。如果不及时治疗，将来可能会导致不孕。至于卫生棉条(即内置卫生棉条)的使用，除了经常清洗和更换外，最好不要在晚上使用。因为卫生栓的吸水性有限，而且晚上睡觉后无法及时更换。此时经血流出受阻，很可能会回流到盆腔而引起子宫内膜异位症。

其实这是很正常的情况。因为激素和荷尔蒙的影响，很多女性在月经期间会出现水肿的现象，月经过后这种现象就会恢复正常。为了避免经期体重增加过多，在月经前一周就要适当控制饮食，不要暴饮暴食。生活中很多女性都有健身的习惯，有些人正处于减肥的时期，所以可能有每天称体重的习惯。有的人发现自己的生活完全规律，也不乱吃海苔，但是到了例假的时候发现自己明显胖了。

经期体重会增加吗？现在的女性，经期都会出现水肿。在来月经之前，很多女性因为激素和荷尔蒙的作用，食欲已经变得很好了，特别是有些女性会吃一些甜食，所以在月经期间体重可能会增加，为了避免这种现象，大家在月经前一定要清淡饮食，避免暴饮暴食。所以经期体重会增加，主要是因为内分泌跟平时不太一样，这是正常情况，不用太在意。